libido é o desejo sexual e recebe influência de fatores orgânicos bem conhecidos e também de fatores psicológicos através de mecanismos pouco conhecidos.
Depressão, o stress e a ansiedade são causas de diminuição do desejo sexual. Várias medicações favorecem a diminuição da libido: tranqüilizantes, antidepressivos e drogas anti-hipertensivas. O álcool é um fator de diminuição da libido.
Algumas doenças facilitam a diminuição da libido, como aquelas que levam à fraqueza muscular, a anemia, etc.
O acidente vascular cerebral pode provocar distúrbios variáveis da libido, ocorrendo situações em que há aumento da libido. Doenças vasculares que levam à impotência são também acompanhadas de diminuição do desejo sexual.
A atividade sexual em qualquer idade demonstra um estado de saúde física e mental.
Mas como aumentar o Libído?
Condimentos como o açafrão, alcaparras, baunilha, canela e o cardamomo e substâncias como a catuaba, o guaraná, o ginseng, gengibre, acho, cebola, gergelim e marapuana são alimentos reparadores de energia vital e excitante dos apetites sexuais. Além destes condimentos, deve-se dar prioridade aos frutos do mar já que são considerados os mais poderosos dos afrodisíacos. Na hierarquia, as ostras e os mariscos são os campeões. No mercado existem muitos suplementos naturais à base de alguns dos componentes aqui mencionados e bastante eficazes no aumento da libido quer masculina quer feminina.
Se desejar aumentar a libido, e se estiver num bom estado de saúde, você não precisará de recorrer a qualquer medicamento, já que o pode fazer de forma natural e segura. O primeiro aspecto a ter em conta é que a sua libido não funciona de forma isolada – é um reflexo da condição física e mental. Seguem algumas sugestões para aumentar a libido:
1. A mudança. É importante efectuar algumas mudanças simples de vida e ter atenção a alguns pontos:
- Reduza o tabaco, o álcool e as drogas, pois elas são responsáveis pela diminuição da libido;
- Faça algum exercício físico. Bastam 30 minutos por dia, para que aumente o seu ritmo cardíaco. Suba escadas em vez de utilizar o elevador, dê um passeio com o seu cão, faça coisas que lhe dê prazer, movimente seu corpo, faça-o agir a seu favor!
Depressão, o stress e a ansiedade são causas de diminuição do desejo sexual. Várias medicações favorecem a diminuição da libido: tranqüilizantes, antidepressivos e drogas anti-hipertensivas. O álcool é um fator de diminuição da libido.
Algumas doenças facilitam a diminuição da libido, como aquelas que levam à fraqueza muscular, a anemia, etc.
O acidente vascular cerebral pode provocar distúrbios variáveis da libido, ocorrendo situações em que há aumento da libido. Doenças vasculares que levam à impotência são também acompanhadas de diminuição do desejo sexual.
A atividade sexual em qualquer idade demonstra um estado de saúde física e mental.
Mas como aumentar o Libído?
Condimentos como o açafrão, alcaparras, baunilha, canela e o cardamomo e substâncias como a catuaba, o guaraná, o ginseng, gengibre, acho, cebola, gergelim e marapuana são alimentos reparadores de energia vital e excitante dos apetites sexuais. Além destes condimentos, deve-se dar prioridade aos frutos do mar já que são considerados os mais poderosos dos afrodisíacos. Na hierarquia, as ostras e os mariscos são os campeões. No mercado existem muitos suplementos naturais à base de alguns dos componentes aqui mencionados e bastante eficazes no aumento da libido quer masculina quer feminina.
Se desejar aumentar a libido, e se estiver num bom estado de saúde, você não precisará de recorrer a qualquer medicamento, já que o pode fazer de forma natural e segura. O primeiro aspecto a ter em conta é que a sua libido não funciona de forma isolada – é um reflexo da condição física e mental. Seguem algumas sugestões para aumentar a libido:
1. A mudança. É importante efectuar algumas mudanças simples de vida e ter atenção a alguns pontos:
- Reduza o tabaco, o álcool e as drogas, pois elas são responsáveis pela diminuição da libido;
- Faça algum exercício físico. Bastam 30 minutos por dia, para que aumente o seu ritmo cardíaco. Suba escadas em vez de utilizar o elevador, dê um passeio com o seu cão, faça coisas que lhe dê prazer, movimente seu corpo, faça-o agir a seu favor!
Por Silvinha!
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