Nos alimentos encontramos muitos benefícios para o nosso corpo e para a saúde. Quando o assunto é beleza os alimentos ricos em antioxidantes que combate o envelhecimento precoce são de cores vermelha e roxa.
O licopeno é uma vitamina encontrada e responsável para combater o envelhecimento da pele e ainda evita doenças cardiovasculares.
Confira abaixo os alimentos antioxidantes e adote esse cardápio:
-Beterraba:
Consuma a beterraba pelo menos 3 vezes na semana corte-a em fatias e coloque gotas de limão como tempero.
-Cerejas:
De manhã coma 2 cerejas em jejum. De preferência as in natura.
-Vinho:
Tome uma taça de vinho tinto todos os dias.
-Tomate:
Tome 1 vez por dia, suco de tomate. Bata no liquidificador com água e tome em seguida.
Nenhum comentário:
Postar um comentário