Frutas Secas e seus benefícios

Os frutos secos têm uma quantidade extraordinária de vitaminas e minerais – quantidades que dependem do tipo de fruto. Estas incluem vitamina B1, B5, B9, B2, ácido nicotínico, vitamina E, B6, ferro, zinco, magnésio, fósforo, selénio e cobre.

Outra forma saudável de incluir frutos secos na sua alimentação é usá-los para substituir alimentos que contêm gorduras saturadas ou (trans fats). Outra forma de reduzir o conteúdo de gordura é tornar as porções mais pequenas ao cortar ou laminar, omitir o queijo enquanto tempero ao usar frutos secos, reduzir as porções de carne nos pratos que incluírem frutos secos, usar um molho magro e combinar com cereais e frutos secos ao comer um lanche.

Desde que opte por não exagerar as quantidades, os frutos secos são altamente nutritiva. A densa qualidade de nutrientes – proteínas, vitaminas e minerais – trazem muitos benefícios para a saúde. Para além do mais, os frutos secos sabem bem, não só quando comidas sozinhas como petisco mas quando são adicionadas das mais variadas formas a pratos principais.

Por Silvinha!

Disfarçar Celulites - meia calça Líquida

Para disfarçar os insanos furinhos no bumbum que deixa qualquer mulher louca, temos uma  nova técnica que é a da meia calça liquida, você pode levar a vida que sempre sonhou e ainda exibir o seu bumbum, sem incomodo nenhum, O produto é em Spray, contém vitamina E e A, tem em 5 tonalidades, é a prova d’água, não mancha a roupa e disfarça a celulite e os vasos. Por ser a prova d'água, use e abuse na praia, na piscina! Uma opção de marca é a  Aspa Nylons que lançou um spray enriquecido com uma série de vitaminas, que minimiza manchas, e deixa a pele com uma cor “bronzeada”. O preço gira em torno de R$ 45,00, existem outras marcas com preços  menores. 

Divirtam-se com as várias opções de tons!

Por Silvinha!

Corretivos Coloridos

Os segredos dos grandes maquiadores disponíveis aos poderes das mulheres comuns são os corretivos coloridos. Você sabe usar??? Eu encontrei uma tabela que simplifica bem a nossa vida, e estou eu aqui postando:

Simples assim, as combinações são estas mesmo. Esse tipo de corretivo é mais difícil de aplicar e exige mais cautela na hora de usar.

Use, porém antes do corretivo comum.

Vermelho e amarelo: ideal para olheiras arroxeadas e cinzas.
Roxo e verde: ideal para espinhas e manchas vermelhas.

Outra tabela pra ajudar:

Existem várias marcas de corretivos coloridos, a sua dificuldade será escolher um que combine com você:

Então essa é a dica de maquiagem que estou amando passar adiante.

Por Silvinha!

Base Mousse - acabamento perfeito!

Fazendo um curso básico de maquiagem, gostei da dica de base que deixa a pele com aparência bem natural, a dica é a Mousse da Nívea que combina a tecnologia e uma esplêndida performance: um acabamento suave e aveludado numa textura ultra leve como uma espuma "soufflé".
Funde-se, de imediato, na pele e o resultado é um acabamento mate de longa duração, numa pele natural, sem qualquer efeito máscara.
Esta mousse tem na sua fórmula pós de origem mineral que absorvem vestígios de oleosidade, possui pigmentos corretores de cor que disfarçam visivelmente pequenas manchas ou imperfeições e combina, ainda, um acabamento mate e aveludado com uma boa luminosidade e uma sensação de leveza.
Aplica-se com as pontas dos dedos, começando por espalhar no queixo e maxilar, continuando pelo nariz até à testa. Como a base se funde suavemente e rapidamente na pele pode querer colocar uma segunda camada para uma maior cobertura que nunca vai pesar e dar ideia de máscara.
Não custa experimentar mais essa dica de maquiagem.

Por Silvinha